画像 ふくらはぎ を 長く する 方法 869566 lumbungimgxao

 足の指で蹴り出し、かかとで着地しよう！ 良い歩き方は、足の親指の付け根に重心を乗せて蹴り出し、かかとで着地することです。 かかとに重心が乗り、再び足の付け根に重心を移動させ、蹴り出す という動作を繰り返します。 この体重移動が上手くいかないと、姿勢が崩れる原因にもなります。 ま...